About
Hi there! My name is Valeria. In our sessions, I use Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Solution-Focused Therapy to help you identify the negative thoughts and behaviors that may be keeping you stuck. Together, we’ll work to shift these patterns and build healthier ways of thinking, coping, and responding to life’s challenges. Whether you’re struggling with anxiety, stress, or life transitions, CBT offers practical tools to help you regain balance, feel more in control, and improve your overall well-being. ¡Hola! Mi nombre es Valeria. ¿Estás pasando por una transición en tu vida que te genera ansiedad? ¿Tienes dificultades en tus relaciones o sientes que no estás funcionando como quisieras en el trabajo, la familia o la escuela? ¿O tal vez sientes que estás fallando y eso te ha hecho desconectarte de ti mismo(a)? Permíteme decirte que no estás solo(a).
